皮肤好的女生都是怎么护肤的？

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我们通常所说的「看起来老了」，多半是指「肌肤年龄」，简称「肤龄」或「肌龄」，也就是所谓的「外观年龄」或者「纹理年龄」。有些人尽管生理年龄已经比较大了，但保养得当，皮肤的状态看起来不错，就会给人「很年轻」的感觉。所以「肤龄」是会决定人的外观的。
肤龄不仅仅决定人的外观，它最重要的目的是让我知道我的皮肤它到什么状态了，到哪个阶段了，然后我接下来，应该怎么办，怎么去应对和预防。

下面给大家介绍两个日常测肤龄的小方法。
第一个方法：拇指测算法
用大拇指和食指掐住皮肤坚持 5 秒种后松开，看多久之后皮肤会恢复到原先的状态。
实践证明，一个人皮肤恢复的越快，它的皮肤就越年轻。
下面的参数可以粗略评价恢复时长及相应的肤龄之间的关系：
1-2 秒——30 岁以下
3-4 秒——30-44 岁
5-9 秒——45-50 岁
10 秒以上——60 岁以上
听到这里，很多人会有一个疑问，1-2 秒和 3-4 秒，这中间的差异不大啊，根本区分不出来啊。实际上，如果你担心自己区分不出来，那么我建议你可以找两个年龄有差异的人去体验一下，那个手感的差异是很不一样的，而那种感受也是很难忘的。
第二个方法：测双下巴到底是肥胖还是松垂
下颌线越来越不清晰。一方面可能是肥胖，另一方面可能是衰老导致颈阔肌松垂，看起来就形成了双下巴。
这种情况的判断方法比较简单，先低头用两指抓住双下巴的肉肉，然后慢慢把头抬起来，如果那块肉肉随着抬头动作没了或者变少了，这一般就是脂肪导致的双下巴，如果肉肉没什么变化，就是上面说的肌肉衰老导致的颈颏角和颈颌角钝化。
所以，认清肤龄，是帮助你知道你的肌肤处在哪个阶段。在这个阶段上，要做哪些关键动作才真正有效的。那就要重点了解你的肤质。我们都知道，皮肤的衰老是有一些共性规律的，但是不同肤质的人，她的衰老特征跟重点衰老的方向不太一致。
一般而言，皮肤可以分类中性、油性、干性和混合型。比如，干性皮肤天生就比油性皮肤更容易出现皱纹，衰老得相对快一点；而油性皮肤的人虽然不易长皱纹，但更容易暗沉发黄；混合性皮肤的状况并不是非常稳定，几种衰老迹象都可能同时发生。所以，我们了解自己的肤质，有两大好处，一个好处是我们可以更有针对性的去抗衰，另一个好处是能避免在做针对性抗衰的时候，给皮肤造成新的问题。
其实平衡工作和护肤没有那么难。很多白领小姐姐都说自己太忙了，没时间护肤，我告诉你：“只要合理安排好时间，做好以下这3点，好皮肤直接送上门好吗！”
护肤三部曲：内调、外用护肤、日常防护

护肤第一步：内调养肤

1.玫瑰山楂红枣饮
玫瑰3朵、山楂2片、红枣2片
酸酸甜甜的，我每次不想喝白水的时候都会泡上一杯，讲真！加完“料”之后我喝水的次数真心变多了，都说女人是水做的，多喝水排毒养颜准没错！

2.碧水芸臻红陈参茯茶
颗粒还挺饱满，泡出来没有杂质
这是刚开始上夜班的时候从前辈那知道的“熬夜法宝”，喝了一杯之后我当时就下单了2盒，它里面有红参、枸杞这些草本成分，泡出来就是甘甜的植物清香，刚冲的一大杯已经喝了一大半了~嗝~

3.多吃水果大拼盘
柠檬、樱桃、西红柿（蔬菜中的水果）、柚子、草莓、菠萝、猕猴桃、这些都是VC含量很高的水果，可以补充身体中的微量元素，每天必须吃一种水果。

4. 内调去痘
相信你们一定听过，吃辣长痘、吃糖长痘这些话，反正我是被我妈用这两句话教育大的，小的时候只要脸上长痘，老妈就认为我吃辣条或者吃糖了，这种说法也不是没有道理的，这说明长痘和咱平常的饮食也是息息相关的，然后我就买了这个阿苏勒枳椇蒲鱼茶备在家里，以防不时之需里面的陈皮、蒲公英、栀子、金银花满满的下火成分，我买的别人科学搭配好的，因为之前每到夏天我就特容易上火，这个茶就成了家里的“常客”了。和网上随便买的小牌子泡茶还不一样，这个每包里面的颗粒都很饱满，一包都能泡好几杯水呢，每次感觉嗓子疼不舒服的时候就泡上一杯，一包就能喝一整天了，感觉贼划算。

护肤第二步：外用护肤——脸部护理

①去痘印篇

温和洁面一定要注意你们知道吗，其实痘印就是因为皮肤受损导致的，痘痘就像一个被吹的鼓鼓的气球，炸裂了，旁边的皮肤难免受到波及，对付这种受损的肤质洗面奶一定要选择温和款的我现在用的就是植物成分为主的ISM润颜修护洁面乳。
典型的氨基酸洗面奶，洗脸没有刺激感，洗完没有紧绷感，假滑感。它里面的天女木兰、丁香花蕾、百里香等植物提取物都是我比较喜欢的舒缓成分，挤出来黄豆大小，加点水揉搓出细腻的泡沫，在脸上揉搓的过程中还能闻到淡淡的植物清香，每次用这个洗面奶洗脸我都觉得是一种享受，还能闻到淡淡的植物香，超级舒服虽然它的泡沫不是超绵密的那种，但是也清洗的很干净，它里面的PH值和咱人体的皮肤很接近，能很大程度上的溶解油脂！

教你们一招我的洗脸方法，能洗的更干净呦
洗面奶上脸之后不要一个劲的搓，泡沫打足之后在脸上轻轻的按压，按压个七八次，之后在搓两把就OK 了，连毛孔都清洗的干干净净的！
当然洗脸只是去痘印之前最最最基础的护肤，想要让痘印消无踪还是得靠专业的去痘印产品！
提醒护肤小白一点：千万不要傻傻的等着痘印自己消下去，它的耐心可比你多的多！是不会自己消下去的！不过你想要让它在很短的时间内不要再出现在你眼前，我倒是有一个方法，选择有修复成分的凝胶早晚涂抹就行啦我经常用的是含有小分子水杨酸薇诗澜水杨酸亮颜清肤啫喱
就像咱前面说的，气球炸了，皮肤撑破了，那可不就是皮肤组织受损了嘛，而这个凝胶里的包裹立体水杨酸成分可以双向调节皮肤角质，加速皮肤大环境代谢，让它快速的自我修复，包裹立体性水杨酸就像层层包裹的麦丽素结构，只有到达皮肤底层才会发动代谢功能，在皮肤表面不会觉得刺激而且还添加了植物成分加持把温和度提到了最高，那在短时间内让痘印修复成健康皮肤是不是就有望了，痘痘刚消失之后留下的红痘印是最容易消除的
它的质地就是属于透明的凝胶质地，有点像芦荟胶，涂上之后稍微揉两下就吸收完了，我觉得我脸上的红痘印能这么快的修复多半和它好吸收也有关系！如果你脸上的痘印已经有一段历史了，我建议你多按摩两下，早中晚都用，这样也能见效的快一点！

②美白提亮篇

纯纯的黄脸婆一个谁不想要白白净净的皮肤，在变白这点我还是没少下功夫呢，我问了好几个前辈小姐姐发现她们给的回答都是美白精华，其中说的最多的就是这个laem熊果苷精华液，熊果苷成分懂点美白的应该都听过，那绝对绝是美白中的战斗机，一直以平价好用在美白中出头！做完美白功课的我一次性就入手了2瓶，比单入一瓶要划算的很多，它的质地有点像我平常用的乳液一样，延展性很好，说是精华，但上脸之后很容易推开，一会就吸收了，不过美白都是有一个周期的，必须得耐着性子用，我是用了半个月才看到效果，2个月的时候感觉自己的肤色白净了，3个月扔在人群中可以一眼看到了，就白了有点明显了！不过精华容量容量比较小，皮肤比较黑的可以和我一样直接入手2瓶，直接一步到位了。

③刷酸去黑头篇

不知道你们有没有发现，黑头几乎成了每个女孩的烦恼，而且这玩意还越挫越勇，你越是挤它、扣它，它就生长的越厉害！难搞哦~作为新手小白的我用的就是觅可乳糖酸精华液我也是做过功课之后才敢刷酸的，乳糖酸是酸类中相对来说比较温和的一种，在耳后做下过敏测试就可以上脸，我刚开始用的时候是3天用一次，现在都是2天用一次，滴两滴涂在鼻子上按摩吸收就行啦，不用洗掉，用到现在鼻子也没出现过泛红、脱皮的情况，温和度我已经帮你们测试过啦，刷酸小白可以冲！注意不要每天使用就行了。用完乳糖酸之后可以再叠加一层温和的面霜做最后的锁水工作

护肤第二步：外用护肤——身体护理

姐妹们，说起来皮肤变好你们不会只以为脸部才属于皮肤吧，你胳膊上的鸡皮肤、后背上的痘痘已经不愿意啦，被你们忽略了这么久，今天还不整明白点！！！

①去鸡皮肤篇

听说磨砂膏和沐浴露是一样的东东，清洗身体，去除鸡皮肤，重要的是不用天天用，和我偷懒的护肤理念不谋而合，然后在前辈们的推荐下，我入手了1罐多芬磨砂膏，听说去鸡皮肤一绝，实际用完之后那就是真香警告，我用了磨砂膏才之后原来这里面的颗粒在身体上摩擦是不会疼的，滑溜溜的很好搓，但因为磨砂膏会搓掉身上废弃的角质层，可以适当的偷个懒，2天用一次就可以啦，搓完之后你会发现身上滑的不行，因为身上的废弃角质也都被搓掉了，反正就贼拉舒服

②去后背痘痘篇

对付后背痘我首先想到的也是磨砂膏，都是毛孔堵塞那一挂的，都属于磨砂膏的地带，建议买添加有苦参、黄芪、丹参酮这些成分的磨砂膏，推荐这个欧丽源苦参身体磨砂膏，搓着也挺舒服，这里面的主打成分就是苦参提取物，对付后背上的痘痘真心好使。

护肤第三步：日常防护

①维稳款爽肤水

晒后修复、换季敏感、皮肤发痒，我全靠这个“万能水”顶过来的，我都用空了2瓶了，可见我对它的衷心程度，两条建议：1. 敏感肌可以直接当做日常爽肤水用2.健康皮肤可以备着换季过渡湿敷用。它有这么高的舒缓作用还是靠里面的洋甘菊成分，这个可谓是敏感肌界的神花，敏感肌的妹子可要认真看了！！！排名在前的可都是有舒缓修复作用的植物成分日常用它拍脸可以修复敏感肌呦，减少你脸上泛红发痒的次数。

②补水款面膜

用这款最基础补水的可可肌言深海褐藻补水弹力面膜，便宜好用！两条建议：1.脸上容易起干皮，化妆卡粉的给我入它 2.不知道入什么面膜，不喜欢花里胡哨功效的选它！这个面膜中的主要成分就是深海褐藻提取物，膜布就是装水的瓶子，褐藻提取物就是瓶子里的水，往脸上一贴就是给肌肤“吨吨吨”灌水那么直接了当！膜布还是比较轻薄透气的那种，贴上去很服帖，也不会觉得闷脸面膜刚揭下来就先臭美拍一张每次敷完之后能抗两天脸上都是水润的状态，“DuangDuang”的赶脚，所以只要选择对适合自己的面膜，2天敷一次这个时间线完全可以！

③抗衰美白款面霜

千万不要补完水就万事大吉了，锁水可是至关重要的一步！能不能成就你的水蜜桃肌肤就看这一步了，我自己经常用的是AHC透明质酸补水保湿面霜两条建议：1. 夏天不爱用面霜怕油腻的可以冲2. 第一次用抗衰面霜怕太贵的可以冲。它的质地简直太适合夏天使用了，每次用都让我想起来大桶的奶油冰激凌，丝滑到不行，涂脸上不厚重好吸收，再加上里面的强效抗衰成分——谷胱甘肽，从皮肤基底补充水分，让皮肤弹弹弹不容易出现皱纹！